Faites de 2024 une année de transformation personnelle

L'arrivée de la nouvelle année est l'occasion idéale pour formuler des vœux à notre entourage, et leur souhaiter nombreuses belles choses. Et cette année, je vous propose de prendre quelques minutes pour vous poser une question :

 Qu’aimeriez-vous vous souhaitez pour vous-même en cette période de recommencement ?

Identifier et honorer vos valeurs fondamentales

Si vous avez une idée précise de vos objectifs pour 2024, je vous invite à les noter et les dater, afin d’y revenir régulièrement pour mesurer votre avancement.

Si ce n’est pas le cas, je vous propose de réfléchir aux valeurs qui vous guident et qui donnent un sens profond à votre existence.

Quelles valeurs souhaitez-vous mettre en avant cette année?

Comment allez-vous les intégrer dans votre vie quotidienne pour que chaque jour soit une étape vers la réalisation de votre moi authentique?

A titre personnel, en 2024, j’aimerais mettre l’accent sur la reconnaissance. C’est une valeur que je considère essentielle pour moi, car elle oriente mon regard vers des choses positives, et me permet de relever les qualités des gens qui m’entourent, ainsi que les beaux événements qui jalonnent mon quotidien. J’ai donc décidé, chaque jour, d’exprimer ma reconnaissance à une personne, soit pour qui elle est, soit pour ce qu’elle fait, ou ce qu’elle apporte à ma journée. Cela pourra se faire par un compliment, un message sur les réseaux, une petite attention pour souligner ma reconnaissance, ou alors une note dans mon petit carnet de bord, si cette reconnaissance est pour moi ou mon Dieu.

Pour que vous puissiez passer de la réflexion à l’action, je vous invite à lister 10 valeurs qui sont importantes pour vous, puis en choisir 3 qui sont fondamentales (vous ne pouvez pas vivre sans elles). Parmi ces 3 valeurs, choisissez celle qui vous semble pertinente pour colorer votre année.

Ensuite, choisissez des actions qui sont simples et peu couteuses (en temps, en énergie et en argent), afin que vous ayez de la facilité à les tenir régulièrement tout au long de l’année. Puis, décider de la fréquence et de la façon dont vous allez les appliquer. Plus vous êtes concrets, et plus vous aurez de la facilité à vous y tenir. Et vous verrez qu’en nourrissant vos valeurs, vous allez trouver du plaisir et du sens dans ce que vous faites !

Cultivez vos passions et intérêts

Un deuxième pilier de la satisfaction se trouve dans nos intérêts et passions.

Quelles sont les activités qui vous procurent de la joie et du plaisir ?

Identifiez-les et prenez l'engagement de les pratiquer. Planifiez des moments pour vos passions et faites-en une priorité, car elles sont la clé d'une vie épanouie.

Comprenez et répondez à vos besoins essentiels

Nos besoins physiologiques sont forts heureusement souvent comblés dans nos pays riches. Mais ils ne sont pas suffisants pour que nous soyons épanouis.

Analysez vos besoins à travers le prisme de la pyramide de Maslow.

Avez-vous besoin de sécurité ? De ressentir une appartenance à une entité qui vous englobe et vous porte ? Que les personnes qui vous entourent vous expriment votre valeur ? De nourrir votre estime personnelle ? De réaliser un rêve ou une passion qui vous donne le sentiment d’être accomplis?

Définissez lequel de ces besoins est votre priorité pour 2024 et élaborez un plan pour le satisfaire pleinement.

La première étape est la prise de conscience de ce besoin. Vous pouvez ensuite le formuler, par écrit, afin qu’il soit clair. S’il implique des personnes de votre entourage, n’hésitez pas à leur en faire part et à voir comment elles peuvent vous aider dans ce processus. Plus votre besoin sera clair, plus vos demandes seront précises et votre entourage saura comment vous aider. Mettez en place des actions régulières, et n’oubliez pas de noter les accomplissements, afin de célébrer les victoires et de ne pas vous décourager les jours plus difficiles.

Plan d'action pour le développement personnel

Après avoir pris conscience de vos valeurs, vos passions et vos besoins, il est crucial de passer à l'action. Écrivez un plan d'action détaillé pour mettre en œuvre les changements que vous souhaitez voir dans votre vie.

Il est illusoire de penser qu’en y faisant attention, cette année on arrivera à faire différemment.

« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. » Albert Einstein.

Il faut être intentionnel et prévoir ce qui vous tient à cœur. Réfléchir au timing, à la durée, au matériel nécessaire, au soutien éventuel, et au financement. En étant précis et en anticipant les obstacles, vous n’allez pas être pris au dépourvu, et je vous souhaite d’être étonné et heureux de voir toutes les ressources personnelles dont vous disposez pour y arriver.

Pour cette nouvelle année, je ne vous souhaite pas seulement du succès, de la santé et du bonheur. Mon vœu le plus cher est que vous trouviez un sens réel à vos actions, que vous atteigniez vos objectifs et que vous vous épanouissiez pleinement dans chaque aspect de votre vie, pour qui vous êtes réellement. Et en 2024, vous aurez un jour de plus pour y arriver ;)